4 Beneficios del deporte para los empleados de tu empresa:.
Para nadie es un secreto que cualquier tipo de deporte o actividad física trae grandes beneficios para la salud de quienes lo practican, pero: ¿sabías que varios de estos beneficios también se ven reflejados en la vida de tus empleados y a su vez en el trabajo que desempeñan en tu organización?
A continuación, te enumeramos 4 beneficios del deporte para los empleados de tu empresa:
- Mejora de la salud física y mental
Entre las razones más comunes de ausencias del trabajo se encuentran las enfermedades causadas por el estrés emocional y la falta de ejercicio físico. Tanto el estrés como las lesiones físicas se pueden prevenir con el deporte.
Practicar ejercicio físico regularmente ayuda a regular el sistema cardiovascular, así como a prevenir lesiones musculoesqueléticas y reducir la obesidad. Además, tiene un efecto muy positivo en la salud mental. Prácticas como la meditación mindfullness se han vuelto bastante populares para el control del estrés y se vuelven aún más eficaces cuando se asocian con el ejercicio físico regular.
- Equilibrio entre el trabajo y vida privada
El equilibrio entre el trabajo y la vida privada es uno de los factores más importantes que contribuyen a la satisfacción de los empleados. A este factor también le podemos añadir la flexibilidad y la autonomía.
Las ofertas de deporte y bienestar para las empresas apoyan esta cultura. Ayudan a ofrecer a los empleados cierta flexibilidad, pudiendo tener la posibilidad de desconectar durante su pausa para comer y después continuar con su jornada laboral terminando sus trabajos a tiempo.
- Más motivación y mayor cohesión de grupo
Un programa deportivo para empresas, actividades o eventos deportivos para tu personal mejorará la cohesión en los equipos y permitirá a los empleados crear vínculos más fuertes entre ellos y con tu organización. Esta actitud positiva se traducirá en un mejor ambiente de trabajo tanto en la oficina, como en la gestión y realización de los proyectos. La confianza que siente tu equipo consigo mismo al hacer deporte, será la misma que sentirá durante las horas de trabajo.
- Más resiliencia y menos estrés
La resiliencia se construye, en parte, fortaleciendo las relaciones dentro del equipo. Además, las interacciones positivas entre compañeros y un entorno de apoyo empático, mejoran el rendimiento y el estado emocional de tus empleados.
Los empleados que practican mindfulness y hacen ejercicio con regularidad son menos propensos a sufrir fatiga, ansiedad y estrés. Este factor disminuirá la posibilidad de que surjan conflictos en la oficina y, en consecuencia, mejorará el ambiente.